tcl
15-11-2016, 02:50
Bằng cách ôm người khác mỗi ngày, bạn có thể nhận được những lợi ích tích cực về tâm trí, sức khỏe cho cơ thể.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_1.jpg
Những lần ôm kéo dài trong 20 giây hoặc lâu hơn mang lại hiệu quả điều trị trong y tế, có thể giúp con người chống lại bệnh tật. Theo Prevention, nghiên cứu công bố trên tạp chí Psychological Science cho biết những người nhận được cái ôm hàng ngày ít nguy cơ bị cảm lạnh so với những người không hoặc hiếm khi được ôm.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_2.jpg
Những lần ôm truyền tải sự hỗ trợ và đồng cảm. Điều này khiến bạn cảm thấy được yêu thương, giúp kiểm soát ham muốn lấp đầy khoảng trống t́nh cảm bằng những thực phẩm ngon nhưng không tốt cho sức khỏe.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_3.jpg
Tiến sĩ Seldon Cohen, chuyên gia tâm lư và căng thẳng tại Đại học Carnegie Mellon (Mỹ), cho biết ôm là ch́a khóa giúp giảm căng thẳng và kháng viêm. V́ vậy, nó sẽ làm cho các cơ chế lăo hóa tự nhiên trong cơ thể phát triển với tốc độ chậm lại.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_4.jpg
Theo Mindbodygreen, ôm giúp cải thiện tâm trạng và phục hồi năng lượng. Chúng cũng xây dựng ḷng tin và cảm giác an toàn, giúp bạn giao tiếp cởi mở và trung thực.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_5.jpg
Ôm tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và tinh thần để chúng ta có thể vượt qua những hoàn cảnh khắc nghiệt nhất trong cuộc sống. Chúng có thể làm tăng mức độ oxytocin, chữa lành cảm giác cô đơn và sự tức giận.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_6.jpg
Theo Huffington Post, hormone hạnh phúc oxytocin được tiết ra khi ôm giúp đẩy mạnh liên kết t́nh cảm trong các mối quan hệ yêu đương cũng như hôn nhân gia đ́nh.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_7.jpg
Ôm làm giảm lượng hormone căng thẳng cortisol và tăng cường serotonin, loại chất giúp điều chỉnh các trạng thái không tốt và gia tăng niềm vui. Chúng giúp hệ thần kinh thư giăn và thoát khỏi căng thẳng.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_8.jpg
Hành động ôm giúp dây thần kinh được thư giăn, thoát khỏi những giây phút căng thẳng, lo âu.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_9.jpg
Những lần ôm mang lại cảm giác an toàn, giúp bạn ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hăi và bất an. Đồng thời chúng hỗ trợ con người đối mặt với các vấn đề khó khăn trong cuộc sống.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_10.jpg
Ôm là cách bạn thể hiện sự chăm sóc, t́nh yêu thương đối với mọi người.
Phương Mai (Zing)
Ảnh: Brightside
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_1.jpg
Những lần ôm kéo dài trong 20 giây hoặc lâu hơn mang lại hiệu quả điều trị trong y tế, có thể giúp con người chống lại bệnh tật. Theo Prevention, nghiên cứu công bố trên tạp chí Psychological Science cho biết những người nhận được cái ôm hàng ngày ít nguy cơ bị cảm lạnh so với những người không hoặc hiếm khi được ôm.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_2.jpg
Những lần ôm truyền tải sự hỗ trợ và đồng cảm. Điều này khiến bạn cảm thấy được yêu thương, giúp kiểm soát ham muốn lấp đầy khoảng trống t́nh cảm bằng những thực phẩm ngon nhưng không tốt cho sức khỏe.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_3.jpg
Tiến sĩ Seldon Cohen, chuyên gia tâm lư và căng thẳng tại Đại học Carnegie Mellon (Mỹ), cho biết ôm là ch́a khóa giúp giảm căng thẳng và kháng viêm. V́ vậy, nó sẽ làm cho các cơ chế lăo hóa tự nhiên trong cơ thể phát triển với tốc độ chậm lại.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_4.jpg
Theo Mindbodygreen, ôm giúp cải thiện tâm trạng và phục hồi năng lượng. Chúng cũng xây dựng ḷng tin và cảm giác an toàn, giúp bạn giao tiếp cởi mở và trung thực.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_5.jpg
Ôm tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và tinh thần để chúng ta có thể vượt qua những hoàn cảnh khắc nghiệt nhất trong cuộc sống. Chúng có thể làm tăng mức độ oxytocin, chữa lành cảm giác cô đơn và sự tức giận.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_6.jpg
Theo Huffington Post, hormone hạnh phúc oxytocin được tiết ra khi ôm giúp đẩy mạnh liên kết t́nh cảm trong các mối quan hệ yêu đương cũng như hôn nhân gia đ́nh.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_7.jpg
Ôm làm giảm lượng hormone căng thẳng cortisol và tăng cường serotonin, loại chất giúp điều chỉnh các trạng thái không tốt và gia tăng niềm vui. Chúng giúp hệ thần kinh thư giăn và thoát khỏi căng thẳng.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_8.jpg
Hành động ôm giúp dây thần kinh được thư giăn, thoát khỏi những giây phút căng thẳng, lo âu.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_9.jpg
Những lần ôm mang lại cảm giác an toàn, giúp bạn ít nhạy cảm hơn với nỗi sợ hăi và bất an. Đồng thời chúng hỗ trợ con người đối mặt với các vấn đề khó khăn trong cuộc sống.
http://img.v3.news.zdn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_10_31/loi_ich_cua_nhung_cai_om_10.jpg
Ôm là cách bạn thể hiện sự chăm sóc, t́nh yêu thương đối với mọi người.
Phương Mai (Zing)
Ảnh: Brightside