tcl
15-03-2016, 05:33
Nấm không chỉ là món ăn ngon mà c̣n có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là những lư do bạn nên thường xuyên ăn loại thực phẩm lành mạnh...
Cải thiện hệ miễn dịch
Ăn nấm thường xuyên rất tốt cho sức khỏe v́ nấm chứa nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và các mầm bệnh. Nấm giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch, v́ vậy nên ăn nấm hàng ngày khi bị ốm để nhanh khỏi bệnh hơn.
Giảm cân
Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, hăy bổ sung nấm mỡ trắng vào chế độ ăn hàng ngày. Nấm chứa nhiều năng lượng giúp cơ thể duy tŕ hoạt động. Nó cũng chứa ít calo có lợi cho giảm cân
Pḥng ngừa tiểu đường
Nấm là một loại thực phẩm có lợi cho người bị tiểu đường. Chúng chứa insulin và các men tiêu hóa tự nhiên. Những đặc tính này giúp tiêu hóa đường hoặc tinh bột trong thức ăn. Người bệnh tiểu đường nên ăn loại thực phẩm lành mạnh này để duy tŕ vóc dáng.
Giảm cholesterol
Một trong những lợi ích sức khỏe của nấm là giảm và điều ḥa lượng cholesterol trong cơ thể. Nấm chứa chất xơ, không có chất béo, ít carbonhydrat, là những đặc tính lư tưởng để duy tŕ cholesterol trong tầm kiểm soát.
Điều chỉnh huyết áp
Huyết áp có thể được điều chỉnh nếu nấm được bổ sung vào chế độ ăn hàng tuần. Nấm chứa lượng kali rất cao giúp làm giăn mạch máu, giảm huyết áp.
http://s19.postimg.org/5a58d0jyb/nhutcorp_44451180973_ly_do_nen_thuong_xuyen_an_n.j pg
Pḥng ung thư
Nấm rất tốt cho sức khỏe v́ chúng chứa các polysaccharid là Beta-Glucans và Axít Linoleic liên hợp. Những chất chống ung thư này giúp ngăn ngừa các loại ung thư như ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Tốt cho xương
Ăn nấm để tăng cường sức khỏe xương. Loại thực phẩm hữu cơ này chứa lượng canxi tốt đủ để bảo vệ xương trong cơ thể. Thường xuyên ăn nấm cũng ngăn ngừa loăng xương.
Tốt cho gan
Nấm cũng rất tốt cho gan. Nó ngăn không cho độc tố tích tụ trong gan và giúp gan hoạt động tích cực và khỏe mạnh.
Bảo vệ dạ dày
Nếu bị các bệnh nhiễm trùng hay bệnh dạ dày khác, hăy thử ăn nấm dược liệu. Các chất có trong nấm có tác dụng tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại trong dạ dày gây ra các nhiễm trùng.
Giảm đau
Lợi ích sức khỏe tốt nhất của nấm là giảm đau trong cơ thể. Nấm Linh chi được cho là tốt nhất.
BS Cẩm Tú / Univadis (Theo Boldsky)(viethome.co.uk)
Cải thiện hệ miễn dịch
Ăn nấm thường xuyên rất tốt cho sức khỏe v́ nấm chứa nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và các mầm bệnh. Nấm giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch, v́ vậy nên ăn nấm hàng ngày khi bị ốm để nhanh khỏi bệnh hơn.
Giảm cân
Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, hăy bổ sung nấm mỡ trắng vào chế độ ăn hàng ngày. Nấm chứa nhiều năng lượng giúp cơ thể duy tŕ hoạt động. Nó cũng chứa ít calo có lợi cho giảm cân
Pḥng ngừa tiểu đường
Nấm là một loại thực phẩm có lợi cho người bị tiểu đường. Chúng chứa insulin và các men tiêu hóa tự nhiên. Những đặc tính này giúp tiêu hóa đường hoặc tinh bột trong thức ăn. Người bệnh tiểu đường nên ăn loại thực phẩm lành mạnh này để duy tŕ vóc dáng.
Giảm cholesterol
Một trong những lợi ích sức khỏe của nấm là giảm và điều ḥa lượng cholesterol trong cơ thể. Nấm chứa chất xơ, không có chất béo, ít carbonhydrat, là những đặc tính lư tưởng để duy tŕ cholesterol trong tầm kiểm soát.
Điều chỉnh huyết áp
Huyết áp có thể được điều chỉnh nếu nấm được bổ sung vào chế độ ăn hàng tuần. Nấm chứa lượng kali rất cao giúp làm giăn mạch máu, giảm huyết áp.
http://s19.postimg.org/5a58d0jyb/nhutcorp_44451180973_ly_do_nen_thuong_xuyen_an_n.j pg
Pḥng ung thư
Nấm rất tốt cho sức khỏe v́ chúng chứa các polysaccharid là Beta-Glucans và Axít Linoleic liên hợp. Những chất chống ung thư này giúp ngăn ngừa các loại ung thư như ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Tốt cho xương
Ăn nấm để tăng cường sức khỏe xương. Loại thực phẩm hữu cơ này chứa lượng canxi tốt đủ để bảo vệ xương trong cơ thể. Thường xuyên ăn nấm cũng ngăn ngừa loăng xương.
Tốt cho gan
Nấm cũng rất tốt cho gan. Nó ngăn không cho độc tố tích tụ trong gan và giúp gan hoạt động tích cực và khỏe mạnh.
Bảo vệ dạ dày
Nếu bị các bệnh nhiễm trùng hay bệnh dạ dày khác, hăy thử ăn nấm dược liệu. Các chất có trong nấm có tác dụng tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại trong dạ dày gây ra các nhiễm trùng.
Giảm đau
Lợi ích sức khỏe tốt nhất của nấm là giảm đau trong cơ thể. Nấm Linh chi được cho là tốt nhất.
BS Cẩm Tú / Univadis (Theo Boldsky)(viethome.co.uk)