tcl
23-02-2016, 00:05
John T. McDonald III, Dân biều tiểu bang New York, mở chiến dịch kêu gọi mọi người hãy chống lại bệnh hoạn bằng thể dục thê thao.
http://media.bizwebmedia.net/sites/76326/data/Upload/2015/3/chay_nhe_va_deu.jpg
Bài báo ông viết nêu ra rằng thể dục là một trong vài việc có thể ngăn cản hay làm chậm đà phát triển của bệnh – đa số bệnh như áp huyết cao, cholesterol cao, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2, thấp khớp, loãng xương…
Thể dục tận cùng ngăn đà lão hóa, làm cứng cáp bắp thịt và gân xương.
Ông nhắc về một nghiên cứu cho thấy những người thê dục it nguy cơ trầm cảm tới 20%.
Ông đề nghị thể dục ít thời giờ nhưng tăng cường lực, hoặc nếu trở ngại về thể dục, có thể đơn giản là đi bộ theo kỹ thuật, đi bộ chậm trong 5 phút và tăng tốc độ trong 15 phút, rồi đi bộ chậm lại.
vietbao
http://media.bizwebmedia.net/sites/76326/data/Upload/2015/3/chay_nhe_va_deu.jpg
Bài báo ông viết nêu ra rằng thể dục là một trong vài việc có thể ngăn cản hay làm chậm đà phát triển của bệnh – đa số bệnh như áp huyết cao, cholesterol cao, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2, thấp khớp, loãng xương…
Thể dục tận cùng ngăn đà lão hóa, làm cứng cáp bắp thịt và gân xương.
Ông nhắc về một nghiên cứu cho thấy những người thê dục it nguy cơ trầm cảm tới 20%.
Ông đề nghị thể dục ít thời giờ nhưng tăng cường lực, hoặc nếu trở ngại về thể dục, có thể đơn giản là đi bộ theo kỹ thuật, đi bộ chậm trong 5 phút và tăng tốc độ trong 15 phút, rồi đi bộ chậm lại.
vietbao